Laihdutuksesta lisää

Elikkäs kerron lisää mun laihdutuksesta tänä vuonna. Mieluummin kyllä kutsun sitä terveelliseks elämäks enkä laihdutukseks, koska mä en laske kaloreita enkä mieti ihan kamalasti mitä syön. Vähennän vaan herkkuja sillee keskittämällä ne sit tietyille päiville. Eli aina kuukauden alussa päätän esim. yhden päivän (yleensä joku merkkipäivä) jollon saan syödä herkkuja/herkun. Esim. tammikuussa mun nimppareina saan syödä palan kakkua tai jtn sellasta. Ja joka kuukaudelle on oma tavotteensa. Eli kuukausi kerrallaan mennään.

Ja halun siis laihtua 5 kiloo ja siinä ajattelin onnistua syömällä monta kertaa päivässä(4-6). Mun terkka meidän koulussa on kertonu mulle hyvät ajat syödä välipaloja siitä syystä et usein tultuani kotiin koulusta, alan ahmia kauheeseen nälkään. Ateria koon pienentäminen onkin yks tosi tärkee juttu koska syön tosi isoja annoksia. Liikuntaa aattelin silleen, et tanssin kaks kertaa viikossa ja sit sen lisäks menisin 3 kertaa viikossa 30 minuuttia crosstrainerilla kun meillä se kotona on. Ja tietty lihaksia ja venytykset, vaikka tuppaan usein ne unohtaankin:) Tän lisäks lenkitän koiriani, mutta se on vähän laiskahkoo kävelyy usein, joten sitä en niin laske mukaan. 

Motivaationa pidän ehdottomasti kesää ja sitä, et oon ennenkin pystyny laihtuun, ni miks en nytkin. Ja haluan aatella et jos näytän hyvältä ni olo on itsevarmempi. Sit yks tärkee syy miks on päästävä eroon suklaasta on se et mul on laktoosi-intoleranssi ja mun maha tulee siitä kipeeks mut syön sitä silti:(( Toivon et oon vahva vaikka historia osottaa toisin kun luovutan aina, mut nyt oon tän tänne kirjannu ni melki pitäs lupaukseni pitää;)